¿Gaba reduce la ansiedad?
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¿Gaba reduce la ansiedad?

Vistas:0     Autor:Gigi     Hora de publicación: 2022-04-07      Origen:Sitio

¿Qué es el ácido γ-aminobutírico?

GABA aminoácido Porque no se usaba aditivo alimentario. GABA es un neurotransmisor que facilita la comunicación entre el cerebro. células. Sin embargo, no emociona el cerebro, por el contrario, relaja el El cerebro (relajarse) El nombre científico de GABA es el ácido gamma-aminobutírico, un aminoácido Eso se produce naturalmente en el cerebro.


ácido γ-aminobutírico (GABA) en polvo

¿Cuál es la mejor forma de GABA para tomar?

Cápsulas: Formulario de cápsulas es, sin duda, la forma más popular de tomar un GABA suplemento.

Líquidos: El líquido es una buena opción para la gente que quiere sentir el Los efectos del suplemento rápidamente.

Pasillo: los pastillas pueden ser una forma divertida y sabrosa de ingerir a Gaba suplementos.


Lo hacemagnesioAUMENTA GABA?

Los aminoácidos generales se utilizan como materias primas para la proteína, y algunos pueden ser usado solo. GABA tiene una sola tarea, y eso es como un neurotransmisor en el cerebro. Y es un neurotransmisor inhibitorio, que bloquea o inhibe. Ciertos señales del cerebro y reduce la actividad del sistema nervioso.


GABA puede actuar en el cerebro, principalmente porque hay receptores de GABA en el cerebro. Ciertas proteínas en el cerebro se llaman receptores de GABA, y cuando GABA Se une a él, produce un efecto sedante. Este efecto calmante en el cerebro puede reducir la actividad de ciertas neuronas en el cerebro, lo que puede ayudar a aliviar Sentimientos de ansiedad, estrés y miedo.


¿Qué hace GABA en el cuerpo?

GABA no solo es un neurotransmisor inhibitorio, sino que también reduce el Actividad del sistema nervioso central. Inhibiendo la actividad neural, GABA. Retraliza el cuerpo y coopera con el cerebro, especialmente para regular el músculo. tono.


GABA también afecta al funcionamiento del sistema endocrino del cuerpo, así como Como la regulación del apetito y el metabolismo, controlando así Función gastrointestinal y salud intestinal.


GABA HACE EN EL CUERPO

¿Cuáles son los beneficios de GABA?

Lo que cierto es que la baja actividad de GABA puede causar síntomas y Enfermedades graves, tales como:

1. Ansiedad;

2. estrés crónico;

3. Depresión;

4. Dificultad para concentrar y problemas de memoria;

5. Dolor muscular y dolor de cabeza;

6. Insomnio y otros problemas de sueño;


GABA mejora el sueño

El efecto más conocido de GABA es la mejora del sueño, e incluso Muchos efectos solo pueden estar asociados con el sueño. Un estudio mostró que GABA Los niveles en personas con insomnio fueron casi un 30% más bajas que las personas sin dormir. trastornos. Además de insomnio, GABA también puede mejorar los trastornos del sueño, como Como dificultad para quedarse dormidos, más sueños y vigilia frecuente. Algo de sueño Las drogas se dirigen al sistema GABA.


¿En realidad funciona el suplemento de GABA?

GABA puede aumentar la duración del sueño y mejorar la dificultad del sueño, especialmente en combinación con5-HTP. Muchas personas son conscientes de las pastillas para dormir, sin embargo, Las pastillas para dormir pueden tener alguna dependencia y efectos secundarios, mientras que GABA no Forma la dependencia.


GABA reduce la presión arterial

Algunas personas tienen presión arterial alta porque están demasiado emocionadas, lo que hace que su presión arterial aumente. La presión arterial alta es un signo de hiperexcitabilidad. Es un estado de alerta física y vigilancia. Bajo Circunstancias normales, es beneficioso protegerse, pero a largo plazo. La presión arterial anormalmente alta se convierte en una enfermedad. En un estudio de pacientes con Hipertensión leve a moderada, la presión arterial se redujo significativamente. Después de 2 meses de usar un alga rico en GABA llamado Chlorella. Pacientes hipertensos En general, tienen dificultades para quedarse dormida, mal sueño, especialmente la apnea del sueño, que está en línea con el papel de GABA, por lo que los suplementos GABA también se utilizan como Drogas antihipertensivas naturales.


GABA mejora la evidencia de depresión está montando en el enlace entre GABA y la depresión, con algunos estudios que encuentran que los suplementos de GABA pueden trabajar de forma rápida y efectiva como Algunos antidepresivos.


¿Cómo aumentar los niveles de GABA?

De hecho, hay muy poco GABA en alimentos, sin embargo, algunos ingredientes alimentarios. Puede aumentar los niveles de GABA, tales como: Té blanco, Wort de San Juan, Valerian, Sage hierba, etc., así como el magnesio mineral, y la vitamina B6 también puede aumentar Niveles de GABA.


Fuentes alimenticias de magnesio: chocolate, semillas de calabaza y aguacates. Fuentes principales de vitamina B6: huevos, productos lácteos, etc.


Qué tomar con el suplemento de GABA

Si está constantemente ansioso, deprimido, cansado durante el día, y también Emocionado a dormir por la noche, luego suplementar con GABA es una buena opción.


No podemos obtener GABA naturalmente de la comida, pero algunos alimentos contienen flavonoides, etc., que puede afectar el efecto de GABA en el cerebro, como ciertos tés, Alimentos fermentados, vino tinto, etc.


Los suplementos de GABA se pueden agregar a muchos alimentos hoy, generalmente para mejorar altos Presión arterial, estrés, ansiedad y sueño, y la retroalimentación también es buena.


Cuando utilice suplementos de GABA, debe prestar atención a la sangre alta. Medicamentos de presión, porque GABA también puede disminuir la presión arterial, y puede llevar a presión arterial baja cuando se usa juntos.


También hay antidepresivos y drogas neuroactivas, que todas interactúan. Con GABA, es mejor consultar a un médico.


GABA también tiene algunos problemas de tolerancia, como efectos secundarios como el estómago Dolor, náuseas, somnolencia y fatiga.


Si no tiene enfermedades, como la presión arterial alta, pero tiene Algunos problemas menores, como el insomnio, puede intentar aumentar GABA, o directamente suplemento


GABA Suplemento Polvo

¿Gaba ayuda a construir músculo?

El ácido butírico gamma-amino (GABA) es un aminoácido que actúa como un Neurotransmisor en el sistema nervioso central. Inhibe la transmisión nerviosa. En el cerebro, calmante actividad nerviosa. Como suplemento, se vende y promueve. Para estos efectos de neurotransmisores como un tranquilizante natural. También es promocionado A medida que aumentan los niveles de hormonas de crecimiento humano y es popular entre el cuerpo. Constructores.



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