Extracto de sueño Melatonina
Usted está aquí: Casa » Noticias » Esforzarse » Extracto de sueño Melatonina

Extracto de sueño Melatonina

Número Navegar:0     Autor:Gigi     publicar Tiempo: 2022-04-09      Origen:motorizado

¿Qué hace Melatonin a tu cuerpo?

La secreción demelatoninaTiene un ritmo circadiano. La melatonina (MT) es una de Las hormonas secretadas por la glándula pineal del cerebro. Un estudio iraní, que investigó el efecto de la luz solar en Melatonina de la mañana y por la noche, se encontró Para corregir las perturbaciones del sueño y retrasar las etapas de sueño en adultos mayores.


Durante el experimento, disfrutaron del sol desde 9-10 a.m. y 4-5 p.m., Cuando el sol fue más suave, durante 6 semanas.


La melatonina en la mañana aumentó significativamente, desde 25.39pg / ml a 59.77pg / ml en promedio, y la melatonina de la noche cambió de 40.30 pg / ml a 34.41PG / ml.


¿La melatonina aumenta la serotonina?

La serotonina, un precursor de la melatonina, también se ve afectado por la exposición a la luz solar, Generalmente se produce durante el día y luego se convierte en melatonina en la oscuridad. La luz solar en la piel de los mamíferos produce serotonina, que se convierte en Melatonina. Muchos tipos de células de piel expresan receptores para la serotonina y Melatonina.


¿La melatonina ayuda con la inflamación cerebral?

Como una hormona neuroendocrina endógena, la melatonina tiene directa e indirecta. Efectos de regulación fisiológica en el sistema nervioso central, tiene terapéutico. efectos en los trastornos del sueño, depresión y enfermedades mentales, y tiene protección Efectos sobre las células nerviosas.


Extracto de sueño Melatonina

¿La melatonina te hace inmune a Covid?

La melatonina puede ayudar a prevenir la COVID-19 o la ayuda en el tratamiento de COVID-19 debido A sus efectos antioxidantes y antiinflamatorios. Los investigadores encontraron que La melatonina redujo la probabilidad de que los participantes del estudio se vuelvan covid-19 en un 28%. Lo mismo ocurre con la función inmune de señalización neuroendocrina.


¿La melatonina apunta al corazón?

Mt es una señal de luz con varias funciones, varios cardiovasculares Los efectos también se han atribuido a la melatonina, como, antihipertensivo. Propiedades, regulación de la frecuencia cardíaca y resistencia vascular.


¿Ayuda 5-HTP con el sueño?

5-HTPpuede promover el sueño al aumentar la producción de melatonina, una importante Hormona reguladora de sueño.


¿La vitamina D3 ayuda con el sueño?

La vitamina D3 sufre una conversión adicional para convertirse en otra forma de vitamina D en el cuerpo antes de entrar en el torrente sanguíneo, que también es la forma de Vitamina D que se mide de forma rutinaria. Siempre hemos pensado en que la vitamina D Afecta la salud ósea, y eso es cierto. A medida que avanzaba la investigación, más vitamina D. Se descubrieron roles, como regular el calcio, la inflamación y la inmunidad. Un estudio de intervención informó que la suplementación con vitamina D (D3) en veteranos (50,000 UI / semana) aumentaron su duración del sueño. Otro doble ciego El ensayo clínico mostró el uso de la suplementación con vitamina D (50,000 UI / quincena para 8 semanas) facilitó la duración del sueño y la calidad en personas con sueño trastorno.


¿Ayudan a dormir endorfinas?

Las endorfinas también son hormonas naturalmente secretadas por el cuerpo humano. Similar Para serotonina, también pueden aliviar el dolor y son materias primas naturales. Endorfinas, como la serotonina, no jueguen un papel clave en el sueño, sino que refleje el estado de ánimo Regulación y salud general.


Puede complementar con antioxidantes, como polifenoles, curcumina, Proanthocianidinas, resveratrol o aceite de pescado omega-3 rico mientras toma el sol.