¿Puede la creatina monohidrato causar pérdida de cabello?

¿Qué es el polvo de la creatina monohidrato?

Polvo de monohidrato de creatina Es una materia prima farmacéutica y aditivo. Para productos de atención médica. Puede inhibir la generación de fatiga muscular. Factores, reducir la fatiga y la tensión, restaurar la fuerza física, acelerar La síntesis de proteínas en el cuerpo humano, hace que los músculos sean más fuertes, mejoren los músculos. Elasticidad, reducir el colesterol, los lípidos de la sangre y los niveles de azúcar en la sangre, mejorar. Personas de mediana edad y viejas. Distrofia muscular, retrasos envejecimiento.

¿Es el polvo de creatina bueno para ti?

La creatina Monohydrate mejor es un producto clásico, y los fabricantes han hecho Mucho alboroto sobre su absorción, lo que lleva a varias ramas de creatina. productos. El original es, por supuesto, en polvo de monohidrato de creatina. Después Investigación, las materias primas de la creatina monohidrato en el mercado estadounidense principalmente. Venga de cinco fabricantes, una gran empresa alemana, dos empresas estadounidenses, y dos empresas chinas. La calidad y la pureza son un factor clave, y muchos Los fabricantes de suplementos también usan esto como un punto de venta. En su creatina Los anuncios, siempre critican los productos de creatina que usan crudo chino. materiales. Independientemente de las recomendaciones del fabricante, la mayoría de las personas eligen usar de cinco a quince gramos al día para uso a largo plazo, y tener una muy efectiva Método de mezclar creatina y glucosa media hora antes del entrenamiento. Después, Varios fabricantes conocidos han lanzado productos terminados de creatina y Glucosa (alrededor de 35 gramos), que son convenientes para que los consumidores lo usen. Desde entonces, Varios fabricantes han lanzado continuamente nuevos productos, cada uno con su propio Nombre, su propio punto de venta, y el apoyo de las teorías científicas. Uno de los El más fuerte es MuscleTech, que afirma en su anuncio que su Yanggebiotech. es 19 veces mejor que otros productos de creatina y es \"el músculo más poderoso Arma de construcción en los Estados Unidos. \"Cada uso es de aproximadamente 99 gramos, y la principal Los ingredientes son 75 gramos de glucosa de grado farmacéutico, 10 gramos de creatina. Polvo de monohidrato, 200 mg de ácido lipoico (ALA) y 2 gramos de taurina. Esto es La llamada \"creatina de tercera generación\". En teoría, 75 gramos de glucosa pueden. Optimizar la secreción de insulina. Además, Ala estimula la sensibilidad a la insulina. los Los efectos de los dos se superponen para producir excelentes resultados. Las ventas de Yanggebiotech ha sido muy bueno. En comparación con el \"Classic No. 2 \", el La diferencia obvia se encuentra en Ala, que se conoce como el \"Universal Antioxidante \".

Efectos secundarios de polvo de monohidrato de creatina

Los ingredientes de la creatina monohidrato no se pueden tomar con agua hervida, naranja. Jugo, o bebidas con cafeína. Sin embargo, la creatina se puede tomar con Bebidas endulzadas con azúcar para acelerar la absorción de la creatina por músculo. células.

Mientras toma creatina, bebe suficiente agua todos los días para mantener sus células hidratado para evitar efectos secundarios, como la tensión muscular, la rigidez, los calambres, y carga metabólica.

Aunque la creatina no es un medicamento, el uso a largo plazo de grandes cantidades lo hará Aumenta la carga sobre el hígado, los riñones y otros órganos. Por lo tanto, para Entrenadores generales de fitness, una dieta equilibrada científica y razonable es suficiente para las necesidades nutricionales de un día, y no hay necesidad de tomar Creatina adicional.

¿Dónde comprar la creatina monohidrato en polvo?

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